?

Log in

No account? Create an account

Предыдущий пост | Следующий пост

     19 апреля я побывала на тренинге «Профессиональное выгорание соцработников. Выявление, преодоление, профилактика», который проводила "Ночлежка".
     Когда я только начинала работать, меня приглашали на подобный тренинг, но тогда проблема показалась мне несколько преувеличенной. Вернее даже не преувеличенной - просто я ещё не успела набить шишек и была уверена, что со мной ничего подобного не случится. Четыре года спустя я изменила свое мнение :))
     Хотя по результатам теста оказалось, что у меня все очень даже неплохо - проблемы только с редукцией рабочих обязанностей. Редукция это упрощение, в данном контексте подразумевается, что я пытаюсь облегчить или сократить обязанности, которые требуют эмоциональных затрат. Да-да, это как раз про меня :))
     Только мне кажется, что это не столько с выгоранием связано, сколько со спецификой личности - я в принципе стараюсь свести к минимуму эмоциональные затраты. Потому что с моим характером если не буду этого делать, то очень быстро даже не выгорю, а полностью сгорю. При этом сведение к минимуму затрат не подразумевает эмоциональной отстраненности. И тест это подтвердил.
     Ещё был небольшой тест, который позволял сравнить, как распределяется время и как бы хотелось, чтобы оно распределялось. Сколько занимает работа, общение с близкими, быт, путешествия и т.п. По итогам мне подумалось, что сейчас баланс меня вполне устраивает. Да, кое-что хотелось бы изменить, но не всегда стоит это делать - не зря ведь говорят, что лучшее враг хорошего.
     Подобные тренинги очень нужны. Почему-то проблемы выгорания многими игнорируется (впрочем, как зачастую игнорируются и психологические проблемы в нашем обществе). И очень напрасно. Синдром выгорания это состояние, когда человек чувствует себя истощенным морально и физически, когда нет сил вставать и идти на работу, когда ты не можешь сдерживать раздражение. Помимо того, что человек страдает сам - он хронически устает, плохо спит, начинает болеть, скучать, перестает творчески подходить к делу, ощущает свою никчемность и ненужность, также страдают и окружающие, на которых он начинает срываться, потому как внутреннему раздражению и агрессии требуется выход. Даже если проблема выгорания остро не стоит, периодически стоит посмотреть на свою деятельность со стороны, пообщаться с коллегами, понять, что ты не одинок со своими мыслями и чувствами, что не сходишь с ума и что не стоит стесняться некоторых чувств и эмоций.
     Так что я благодарная "Ночлежке" за заботу о социальных работниках!
     Здесь можно почитать официальный отчет. Фотку стащила оттуда :)

Комментарии

( 24 монетки — Бросить монетку )
shchukin_vlad
29 апр, 2018 20:39 (UTC)
на самом деле выгорание актуально для многих профеессий
veronika_stef
29 апр, 2018 21:39 (UTC)
Да, это так. И, к сожалению, этой проблеме у нас мало внимания уделяют.
shchukin_vlad
30 апр, 2018 08:53 (UTC)
некоторые вообще про такое не слышали
veronika_stef
1 май, 2018 20:57 (UTC)
Дык у нас и депрессия не заболеванием считается. Дескать, фигня какая-то, достаточно себя в руки взять. О каком выгорании тут можно говорить? Но я рада, что хоть и медленно, но все же ситуация меняется.
shchukin_vlad
2 май, 2018 08:41 (UTC)
помню как у меня была депрессия, полгода в себя не мог прийти, пока ЖЖ не завёл)
veronika_stef
2 май, 2018 21:19 (UTC)
Хорошо, когда человек сам выход находит :)
Мне тоже ЖЖ здорово помогает!
pink_mathilda
29 апр, 2018 20:45 (UTC)
круто. вообще такие тренинги всем нужны.
veronika_stef
29 апр, 2018 21:40 (UTC)
Это точно, поэтому жаль, что проблема по большей части игнорируется - дескать, если что-то не так, то сам виноват.
helly_nord
29 апр, 2018 21:16 (UTC)
Твоя правда - психологические проблемы у нас не просто игнорируются, а считаются надуманными, следствием недостатка характера что ли...
А тренинги такие, безусловно, были бы полезны представителям практически любых профессий...
veronika_stef
29 апр, 2018 21:50 (UTC)
Дремучесть наших людей в этом вопросе иногда даже пугает :(
А тренинги действительно нужны в каждой профессии. Или хотя бы встречи с коллегами, потому что иногда очень нужно просто пообщаться с людьми, с которыми ты занимаешься одним делом.
varsopko_alexey
29 апр, 2018 21:20 (UTC)
Вероника, спасибо.
veronika_stef
29 апр, 2018 21:50 (UTC)
Вам спасибо! :)
nady_turtle
29 апр, 2018 21:25 (UTC)
Здорово, что приняла участие. И здорово, что ты на фотке есть:)
veronika_stef
29 апр, 2018 21:51 (UTC)
У меня талант не попадать на общие фотографии. И вот в коем-то веке попала :))
feona2003
30 апр, 2018 06:28 (UTC)
Соглашусь, что выгорание сейчас большая проблема везде.
veronika_stef
1 май, 2018 20:58 (UTC)
Мне кажется, она и раньше была. Просто вариантов у человека особо не было.
netdogg
30 апр, 2018 07:20 (UTC)
И на таких встречах попрой просто могут поделиться мыслями люди, высказаться.
Не слишком часто у нас внимательно слушают на наших работах. А здесь будешь услышан и понят.
veronika_stef
1 май, 2018 21:00 (UTC)
Да, это очень важно. А для меня ещё важно, что я могу о своих проблемах рассказать тем, кто поймет, потому что люди, далекие от моей рабочей реальности, зачастую даже не понимают, в чем вообще дело. И начинают давать дурацкие советы. Не со зла, конечно, но это все равно бесит :))
fotomanya
1 май, 2018 14:56 (UTC)
вот.. у меня видимо в сложившихся жизненных реалиях как раз выгорание случилось.. правда без раздражительности, но все остальное (((.. не знаю, что с этим делать(
veronika_stef
1 май, 2018 21:01 (UTC)
К сожалению, я могу посоветовать только участие в подобных мероприятиях. Но найти их не так просто. Особенно чтобы они на уровне были.
coonplace
3 май, 2018 10:47 (UTC)
К сожалению, актуально для многих профеессий.
veronika_stef
3 май, 2018 22:06 (UTC)
Это да. Надеюсь, со временем подобных тренингов станет больше.
solnceva_lolik
8 май, 2018 14:02 (UTC)
Вероника, актуальная проблема! Наверняка для большинства специальностей, работающих с людьми!
veronika_stef
9 май, 2018 21:14 (UTC)
Да, так и есть. Но, к сожалению, мало кто этой проблемой занимается. Нам вот повезло :)
( 24 монетки — Бросить монетку )

Профиль

Собственной персоной
veronika_stef
Вероника

Календарь

Сентябрь 2018
Вс Пн Вт Ср Чт Пт Сб
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30      

Метки

Разработано LiveJournal.com